lunes, 17 de octubre de 2016

Te presentamos a Rodolfo Eichler; único certificador de la Asociación Internacional de la Federación de Atletismo para Sudamérica para medir la distancia de maratón

Rodolfo Eichler, fue el encargado de medir la maratón de BA





Certificó la última maratón olímpica en Río de Janeiro y fue encargado estas semanas anteriores de medir, metro por metro, la maratón de BA.

Es Brasileño y hasta hoy es el único certificador de la Asociación Internacional de la Federación de Atletismo para Sudamérica.

Es certificador categoría A desde 1985 y ha medido importantes competencias a nivel continental, como el mundial de medio maratón de 2008 y midió los circuitos como lo de los juegos Panamerivcanos de Río 2007.


Como nota de color te contamos que el circuito de los 42K de BA  este año, gracias a esta medición hecha por Rodolfo Eichler, fue homolgado, por lo tanto fue clasificatorio para el mundial de maratón. 

¿Sabías cómo se mide el circuito de una maratón?



Para que la medición sea correcta, el trayecto se mide con el método de la AIMS. Esto implica utilizar una bicicleta, un contador Jones. Esta medición debe ser hecha por un medidor certificado.

¿Querés saber porqué un método tan sencillo como un medidor Jones y una bicicleta son más precisos que un GPS?

La medición con GPS depende de una señal de radio que el dispositivo recibe de por lo menos 3 satélites para determinar su ubicación. El problema es que la transmisión de esa señal puede verse afectada por las condiciones atmosféricas, por montañas o por edificios, por la estática o por dispositivos cercanos que utilicen una frecuencia similar.

Además la medición por GPS se basa en lecturas que se traducen en un trazo algo así como “zigzag” y al sumar la distancia el resultado es mayor.

Por estas razones la AIMS descartó el uso de GPS  para medir trayectos de Maratones.


Conclusión, para que el trayecto de un maratón sea válido para fines de un record mundial, nacional, olímpico, de campeonato mundial, e incluso para que sea clasificatorio, debe ser medido con el método de la AIMS y cumplir sus requisitos topográficos.

Zombie Run Octubre 2016




El 22 de octubre se llevará a cabo la Zombie Run

Zombie Run es una carrera de 4,5km dónde los runners tendrán que enfrentarse a hambrientos zombies que intentarán arrebatarles sus vidas!
Todo esto además de sortear los numerosos obstáculos que se encuentran en el recorrido.
En esta carrera se puede participar como RUNNER, intentando llegar vivo a la meta o como ZOMBIE, intentando saciar tu hambre juntando las cintas que cuelgan de los cinturones de los corredores y que representan sus vidas.


Se realiza en BA, en la Parque Sarmiento. Más info entra al facebook de estilo running

Estos cambios climáticos suelen enfermarnos... es importantísimo cuidarnos las vias respiratorias !

Cuello tubular Multiuso – Buff






El cuello tubular es una prenda infaltable para todo aquel que realice actividades al aire libre.

Su gran versatilidad te permite usarlo de diferentes maneras, por ejemplo como cuello, gorro o vincha.

Resguarda las vías respiratorias ya que te cubre las orejas, nariz y boca,  sin generar la sensación de ahogo, ya que es sumamente liviano y confeccionado con materiales respirables y ligeros.

Está hecho con un tejido elástico de microfibras, sin costuras, y es de secado rápido. Esto es fundamental en la confección del cuello tubular ya que al transpirar evita que el sudor se mantenga en el cuerpo.

La forma típica de usarlo es en el cuello, en épocas de frío podés salir a entrenar en remera mangas cortas mientras tengas el cuello protegido. En verano también suele usarse como gorro para protegerte del sol.

Salomon ofrece una línea de cuellos con diseños únicos y todo tipo de colores.


Los podés encontrar en Marathona – Tienda de Running – Ituzaingó 2277 o en la página web www.marathona.com.ar

martes, 4 de octubre de 2016

Tecnología Emana. El tejido inteligente que revolucionaría el mundo deportivo


Si hay algo que a pone de mal humor a las mujeres y lleva la autoestima a menos cero es la celulitis. Para colmo de males ya no solo ataca a las mujeres de más de 30 sino que también se ve en jovencitas e incluso en adolescentes. Está claro que la buena alimentación y el deporte son clave para combatir este mal, sin embargo nunca está demás una ayuda.


Las firma OSX lanzó al mercado una línea de productos OSX i6 Bioactive con tecnología “emana”: una tela a base de poliamida 6.6 con cristales bioactivos que reduce los signos de celulitis, aumenta la suavidad de la piel, equilibra la temperatura corporal y reduce la fatiga muscular.
Esta línea de indumentaria está basada en calzas deportivas, y remeras para hombres y mujeres.
¿ cómo es posible que una tela disminuya la celulitis? Esta tela EMANA contiene cristales de dióxido de silicio, óxido de sodio, óxido de calcio y pentóxido de fósforo, capaces de absorber el calor del cuerpo humano y transformarlo en rayos infrarrojos que penetran en la piel, disolviendo las grasas adheridas.
Este tejido también mejoraría el rendimiento físico durante las prácticas deportivas ya que al estimular la microcirculación, consigue que los tejidos obtengan una mayor oxigenación y por lo tanto aumenta el rendimiento y ayuda a reducir la fatiga muscular.
 Aún no hay evidencia científica de la efectividad de estas prendas y si bien la marca OSX asegura que “Emana mejora la circulación sanguínea, estimulando la producción de colágeno y disolviendo la grasa adherida”, su uso es siempre será complementario al deporte y a una alimentación que evite la retención de líquido”

                                                    Marathona - Tienda exclusiva de Running -
                                                                  www.marathona.com.ar

martes, 13 de septiembre de 2016

Hidratos de Carbono Saludables





Recomendaciones para consumir hidratos de carbono de excelente calidad  que nos permitan mayor resistencia física, fundamentalmente en competencias de larga duración, fondos o maratones.

Reemplazar hidratos de carbono refinados por hidratos mas naturales, integrales, sin industrializar y con su fibra natural.
  • Cambia el consumo de arroz blanco por arroz integral yamani o por granos de cebada, ambos se cocinan de la misma manera.
  • Cambia los panificados blancos por panificados no industrializados, integrales y lo mas caseros posibles, o con harinas alternativas como harinas de semillas y harinas de legumbres o de centeno. Deja de lado las facturas, los bizcochos y el pan comúnAnímate a hacer tus recetas de panes y tortas o galletitas reemplazando la harina de la receta por harina de arroz o por harina integral de trigo o harinas de semillas y legumbres.
  • Incorporar granolas caseras en reemplazo de las barritas y cereales industrializados, o bien anímate a hacer tu propia barrita, que es mas sano y muy simple y rápido, ademas de màs económico. La miel es un hidrato de buena calidad que nos permite aprovecharlo rápidamente en el organismo, por lo cual prefierela siempre en vez de azucares refinados o edulcorantes artificiales dañinos para la salud.
  • Aumenta el consumo de hidratos contenidos en vegetales los días previos a las competencias y disminuye en tu alimentación en general los hidratos obtenidos de harinas comunes, como por ejemplo pastas.  Un ejemplo de esto seria, que intentes reemplazar el plato de pastas comunes de la noche anterior a la carrera por un plato de papas + batatas + calabazas + remolachas + choclo al vapor, acompañados  por ejemplo por un buen hummus de garbanzo o lentejas y unas albóndigas o milanesas de avena...                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     - Jorgelina Raselli -

viernes, 9 de septiembre de 2016

Consejo para lavar tus zapatillas de running


Cuando corres en el exterior las zapatillas atraviesan todo tipo de superficies con barro, charcos, hojas y polvo. Toda esta suciedad puede hacer que tus zapatillas parezcan gastadas antes de que realmente lo estén.
Es necesario limpiar las zapatillas de vez en cuando.
  1. Si es posible, retira las plantillas y lávalas por separado para que queden bien limpias. También puedes lavar los cordones o sustituirlos por otros nuevos.

  1. Limpia la suciedad en la superficie. El barro y el polvo se pueden limpiar con un cepillo de dientes o un cepillo para uñas que ya no uses, un poco de agua caliente y jabón blanco. Así mantendrás las zapatillas limpias. Es recomendable hacerlo de vez en cuando.

  1. Deja que se sequen de manera natural; no pongas las zapatillas en el radiador. El calor directo deforma la estructura de la zapatilla. Inserta papel de periódico o de cocina en su interior. El papel absorberá la humedad del interior. Una zapatilla tarda unas doce horas en secarse.


                Marathona – Tienda exclusiva de Running – Ituzaingo 2277 – www.marathona.com.ar